隨著生活節奏的加快，很多人都感覺到生活壓力越來越大，這種狀況在白領階層的男性中比較多見，被稱為慢性疲勞綜合徵，這是由於日益加快的生活節奏和充滿競爭的工作壓力造成的。在心理諮詢門診的調查中，因上述相似情況來諮詢的以男性居多。為什麼男性更容易因為工作壓力而引起身心失調呢？
首先，社會公眾對男性的期望值是事業有成，如果女性事業不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的賢內助，她也是成功的。而男性就沒有退路，他們只有在事業上取得成功才能得到大家的認可。這樣男性就特別關注自己的工作，如果工作不順利，出現挫折，心理上的壓力就特別大。
其次，在公認的標準中，男性是強者，應該承受一切，女性是弱者，應該被保護。男性心中有苦惱大多是壓抑在心，這樣壓抑的結果，必然會影響他們的身心健康。
第三，男性有了心理壓力後，經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子遊戲、看恐怖片、去夜總會等等，結果是壓力沒有解除，反而影響了身體健康。
第四，從身體素質來看，男性的耐受力較女性差。
- May 14 Fri 2010 14:04
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男人如何輕鬆擺脫工作壓力
- May 14 Fri 2010 14:03
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45分鍾健走計劃瘦腿美臀
Plan 1. 在一般跑道上，請這樣走
在跑道上健走的好處是，你較會專注在操場的圈數上，而不是算時間，只要隨著下面45分鐘的健走計畫，就可以得到令人讚賞的大腿。
45分鐘緊實大腿體育場健走計劃
大部分的操場1圈多為400m，依照每個人不同的步伐速度，走完1圈約需要2-4分鐘。
Step 1 先慢慢走兩圈，當成一開始的暖身。接著，急速健走2圈。
- May 14 Fri 2010 14:01
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做個幸福的首席女友
有的時候，一顆聰明糊塗心會讓花心男人永遠視你為寶……
這年頭，“首席”兩個字漫天飛舞，企業有首席執行官，學校有首席教授，雜志有首席撰稿，首席專家、首席翻譯……哪個行業都有首席。花心男人的心中也自然有他的首席女人。
我的男友就是個“花心大蘿卜”，我和他相識在一個可以隨意明送秋波、顧盼神離的自由派對上，從某種意義上說，我也是他花心來的。
我一向覺得相愛的兩個人需要彼此的私人空間，所以從來不追問什麼。保持著一顆聰明糊塗心，也享受著自覺滿足的幸福。如果不是那次偶然，我永遠不會懷疑他。
那天，為了要手機話費單報銷，我登陸了移動網站自助服務。順利搞定之後，突然閃了一個念頭，試試他的手機密碼，偏巧，這家伙蠢到用生日做密碼的地步。打開他的短信詳單，我傻眼了！平日里稱心如意的男友瞬間變得如此陌生。一方面，我為自己做一個偷窺者感到無恥，另一方面，又像是挖掘了寶藏。審視著那一連二、三十個給同一個手機的短信記錄。而且這樣的手機號碼不止一個。白癡都知道，那明顯是一個個女人的電話。
- May 14 Fri 2010 14:01
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步入健康危機的五類職場男士
白領、體力勞作者、應酬頻頻人士、“夜貓”族……來看病的男士，醫生一問就能“掐指算出”他們大概職業。男科、骨科專家分析認為，臨床門診顯示，男性疾病隨著職業細分也越來越突出。
白領族男性：密閉工作環境成男性健康新隱患
某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。
專家分析，工作環境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態：常見的如莫名其妙想發火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性慾減退等，這種也可以算作當今城市職業病的主流。
有專家指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣質量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，一年四季卻幾乎從未實現過空氣很好地流通，對人體不利。
- May 14 Fri 2010 14:00
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「總統府」台灣最高權力象徵
位於台北市的總統府，是代表中華民國最高權力的建築物，而自1919年完工以來，近一百年來，這裡一直是台灣最高的權力中心所在。這裡原是日本殖民台灣的總督府，設計者是日本建築師森山松之助。建築物是以正大門入口陽台小樓為基礎，主體平面呈日字形，五層樓建築，正面面寬約140公尺、側邊面寬約85公尺，緊密相連，結構嚴謹，莊重平穩，簡潔霸氣，全部建物都呈對稱設計。到處可見圓柱，雕飾，迴廊千轉，拱門區隔，完全表現當時日本最流行的追求文藝復興時期巴洛克式的特色。
二次大戰時，這裡就是美軍轟炸的主要目標物之一。儘管日軍百般偽裝，在1945年的台北大空襲，還是遭到美軍轟炸，部分建築物倒毀。日本投降後，台灣長官公署改名為介壽館，並著手重修至1948才初復舊觀。1950年中華民國首都遷至台北，總統蔣中正在此上班，介館變成了當然的總統府。而介壽館的門首銜牌，卻直至2006年3月25日才正式更換為「總統府」。
總統府內除了辦公的各局處之外，更設有全台灣唯一也是一般人無法投遞信件的專屬郵局，名稱便是「總統府郵局」專職負責府內公文書信的對外往來收發。總統府由於只有特定節日才對外開放參觀，平常安全管制相單嚴密，想參觀的民眾可利用開放參觀時間前往，並攜帶身份證件換證進入。
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- May 14 Fri 2010 13:59
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有些事女人不該離婚後才明白
福氣好 我嫁了一個寵我的人
他追求我的時候，我的父母和我是被他的真誠打動的。他對我的父母親說：“叔叔、阿姨，請相信我，我會為荷建一個幸福的家！不會讓她受絲毫的委屈和辛苦！”
我是獨生女，從小到大幾乎就沒做過什麼家務活。他也不會，但是為了我，他開始學，從最簡單的開始學。他總是替我把想到的卻做不到的事情打理好，總是幫我把自己忽略的事情盡如我意地做好。總之，婚後的日子真的就跟他所承諾的一樣，我沒有絲毫的委屈和辛苦。沉醉於他為我營造的幸福中，我不止一次跟他說：“你會把我寵壞的。”他說：“我不寵你那我能做什麼呢？”我常在朋友面前說自己是最幸福的女人，惹得她們無不嫉妒。真的，這個世界上除了父母外還有他這麼寵著我，我還有什麼不知足的？
原本以為日子就會這麼過下去，可是在女兒未滿3歲的時候他升任為業務部經理，負責整個西南地區的業務。任命下來後我真的很替他高興，可他卻問我，“你希望我去坐這個位置嗎？”我說我非常希望。他又問：“那我以後會很繁忙的，你能照顧好自己，照顧好家嗎？”我當時完全處於激動中，不假思索地告訴他，“你放心！我會成為賢妻良母的。”
無緣由 我把自己弄得像怨婦
- May 14 Fri 2010 13:59
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請在女人40歲前說離婚
我說這句話，並不是在低聲下氣地求你們男人，而是有時我們女人實在摸不清你們男人在想些什麼。你們看起來仍是一副愛我們的樣子，但是冷不防地，到了我們人老色衰的年紀，比如說40歲以後，你們來了個突然襲擊開口要離婚，並且往往態度還很堅決。
我們並不是不許你們提離婚，我們只是希望，你要想離婚就早點提出來，這個要求不算過分吧？別給自己留了完全的餘地，不但有了不錯的職位、不錯的收入，還找好了一個相對年輕的、自認是紅顏知己的女人，然後才說(有時竟然還含著眼淚)：“親愛的，我們離婚吧！”
你說這怎麼能不讓我們女人氣憤。因為40歲以後才面臨離婚的境地，對於女人——皺紋已經爬上臉龐的女人來說是多麼被動。到這個時候才看清自己枕邊人的真實面目，留給女人重新開始的機會是多麼可憐。原諒我說可憐，因為一些相當自尊的女人不愛聽這個。看報紙“交友”欄目裡男人的徵婚條件，大多都希望女方比自己的年齡小。而對女人來說，30歲以上的未婚女人結婚都已經相當困難，就更別提40歲的離婚女人了(往往還帶著個孩子)。
還有，我不知道，在女人40歲以後提出離婚，這個男人的理由是什麼呢？如果覺得雙方性格不合，結婚這麼多年了，早該清楚了吧？幹嘛不早離呢？如果覺得對方不夠體貼，但——不會是昨天才變成這樣的吧？
有這樣一個女人，30歲時發現丈夫有了外遇。她當面質問他，並提出了離婚，可男人不願意，說不願意親手毀掉自己辛苦搭起來的巢。為了孩子，女人勉強和丈夫過著若即若離的生活。其間的痛苦和折磨，非當事人不能體會。可是沒想到，女人40歲時，丈夫向她提出了離婚，理由是沒法再過下去了。那時候女人的丈夫事業有成，正春風得意，而女人卻因為照顧家庭荒廢了事業，在一家公司當小職員。現在，離了婚的女人整天情緒低沉，不知道生活怎樣重新開始。要是當時30歲就離婚，也許這個女人還可以做一番事業，或是再找一個相愛的男人。可如今，重新開始的成本要比當年大得多。
- May 14 Fri 2010 13:59
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「林安泰古厝」 明清建築藝術的展示館
林安泰古厝位在台北市濱江街，也就是大佳河濱公園入口不遠處，古宅建在舊時的行水區，令人相當錯愕與不解。探其究，才知原來位在台北市四維路141號的林安泰古厝，因為敦化南路要拓寬，在專家學者的奔走下依照計畫拆除時先拆裝飾及附屬物，古厝的一磚一石一木，經丈量紀錄、分類、編號，繪製成藍圖，經過六年的尋找適合地點及再經過七年的重建，直至1986年11月才正式完工，2000年才規劃為「林安泰古厝民俗博物館」。
林安泰古厝經推估應建於二百多年前，且不是一次完成，是一棟明清閩南單層二進四合院住宅，有水型山牆，燕尾式屋脊，古厝依著正廳建築，正廳內的對聯都用「安」和「泰」開頭，是以金箔片按貼的。
古厝並不是華麗的建築，反而是一個實用且樸素的宅邸，但是格局大方，選料、手作非常精巧，石塊、紅磚，石板窗格的設計及構圖頗可顯出建築者的用心。雖未列入古蹟，但可稱古宅作工最精緻的宅邸，建材幾全來自福建壓艙石，更增加幾分思古之幽情。
門票資訊：免費參觀
開放時間：每日上午九點至下午五點
- May 14 Fri 2010 13:59
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搏擊 體力與耐力的極限美學
如今，城中的白領男人熱衷玩什麼?答案居然是：做操!從每日繁重的公務中脫身，踢腿、揮拳、跳躍、旋轉……鬆弛一下繃得緊緊的神經，在強勁的音樂節奏中揮汗如雨，他們選擇了這一類充滿動感的減壓方式。
對於時刻感受著生存壓力的都市男人來說，減壓是他們生活中的一個永恆主題。
於是，就有了瑜珈、SPA這些讓心靈和身體都徹底放鬆的減壓法，然而也有不少年輕人更享受那種劇烈的、將運動元素融入其中的減壓方式，像搏擊操便是時下的熱門之選。
有氧搏擊操，英文名為kickboxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近一兩年才在國內發展起來。
其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。
- May 14 Fri 2010 13:59
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孕婦中、後期噁心、嘔吐流感徵兆
【台灣新生報 記者蘇湘雲∕綜合外電報導】
孕婦在懷孕前三個月常會害喜、噁心嘔吐，大多在三個月後症狀就會逐漸減輕。美國德州大學西南醫學中心警告，若懷孕中、後期還出現嘔吐症狀，或感覺心跳加速，很可能是流感症狀，最好盡早尋求專業治療，避免流感病情加劇。
這項研究發表在五月號的「婦產科」醫學期刊（ObstetricsandGynecology.）。研究首席作者為婦產科副教授凡妮莎羅傑斯博士。羅傑斯博士博士指出，一般民眾多不會將噁心嘔吐、心跳加速視為流感症狀，不過研究卻發現，孕婦罹患流感時，常出現這兩種症狀。
羅傑斯博士提醒，醫師和患者都要特別注意這些症狀，當發現症狀時，務必盡速接受治療，免得拖延病情。根據美國疾管預防中心資料顯示，多數成人流感患者不會有噁心、嘔吐症狀，兒童患者較易出現這類症狀。
研究人員分析二○○三到二○○四年流感孕婦患者病情，這波疫情症狀較嚴重，在這段時間，美國帕克蘭紀念醫院總共收治一○七位流感孕婦患者，其中九十三％患者有咳嗽症狀，八十九％患者發燒，這都是流感常見症狀。研究也發現，其中八十五％患者心跳加速，另有六十％有噁心、嘔吐症狀。
- May 14 Fri 2010 13:59
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打造花美男、陽剛男 微整比一比
根據一項最新的全球研究發現，在醫療比較先進、經濟發達的國家，女性越喜歡「花美男」這樣的類型男性，像是台灣跟鄰近各國有不少偶像團體，都是以花美男的形象吸引眾多粉絲，經典的代表包括言承旭跟吳尊等人，到了日本、韓國就更多了。基本上「花美男」的五官俊美、皮膚白皙，甚至有些皮膚好到讓女孩子都會嫉妒，但不少人還是喜歡肌肉線條剛硬的「陽剛男」，例如深受全球女性喜愛的足球金童貝克漢就是最佳例子。
打造花美男的第一步即是像言承旭擁有修長的臉型，除了注射肉毒桿菌來瘦小臉外，美容醫師劉淳熙表示，不妨針對臉部正中央的鼻子與下巴做調整，注射微晶磁或大分子玻尿酸讓鼻子更高挺、下巴拉長突出一些，就能造成視覺上不小的改變，尤其是針對臉型圓、短下巴的人，打造一個帥氣的下巴更是當務之急！但是男性不同於女性喜愛尖尖的下巴，男性下巴的打造要稍微渾厚一點，劉醫師在臨床上發現很多人墊下巴後，朋友的第一個反應即是"你的臉變好瘦"！
至於「陽剛男」的臉型相對來說較為剛強，臉的線條也比較有稜有角，如果想讓臉部更有線條跟立體感，可以注射玻尿酸來塑型。當然，陽剛男身材才是最大的重點，很多人會花時間去健身，想要練出又大又厚的胸肌或腹部六塊肌，還有渾圓的臀部跟壯碩有型的小腿線條，對於不想花這麼多功夫在健身房或根本就是練不起來的男性，台灣去年通過的一種最大分子玻尿酸Macrolane，專門用來雕塑身材，這種玻尿酸常用在女性胸部注射，針對不想手術隆乳，或是上了年紀出現胸部下垂的女性使用，劉淳熙表示想要成為陽剛男的男性，可以考慮利用Macrolane注射來塑胸、提臀，連腹肌、小腿線條都能打造，讓身材線條更加有型完美。
而迷人的雙眼也是成為花美男另一個重點，劉淳熙醫師表示，花美男眼睛大多有深邃的雙眼皮，因此因這波花美男風潮影響下，門診發現有些男生諮詢雙眼皮手術時會同時考慮開眼頭的效果，希望擁有比較華麗的雙眼皮。同時花美男眉型比較細緻，眉眼之間的距離較寬，其實在日、韓，甚至台灣有很多男生有修眉的習慣，對於眉型的調整，可以利用肉毒桿菌來提眉改變眉型。很多男性由於顏面肌肉如眼輪匝肌、皺眉肌、以及額肌的張力不協調，容易變成八字眉，給人感覺悲傷懦弱，只需注射一點點肉毒桿菌就可以轉變成英氣的眉型。當然花美男對於皮膚的保養也很注重，基本上要不泛油光，並避免有毛孔粗大或滿臉黯沉的情況，這個部分建議可以定期做淨膚雷射保養控油，可以達到肌膚清爽、縮小毛孔的效果，若是真的較嚴重的痘疤、凹凸不平則是可以藉由飛梭雷射來改善。
另一個值得注意的國際新現象，是「縮胸」成為英國男性快速成長的整型項目，凸顯男性越來越重視藉由醫美手術打造理想的身體型態，整型醫師林正宜表示，環境賀爾蒙、飲食、藥物等因素會引起乳腺增大或脂肪堆積的男性女乳症，治療上乳腺增大必須做刮除手術，而脂肪較多者可以做胸部抽脂手術，算是簡單快速、效果相當明顯的小手術。
- May 14 Fri 2010 13:59
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范麗青：青海震災 台灣捐款逾3億
【聯合晚報╱記者汪莉絹∕即時報導】
青海藏族自治州玉樹縣發生強烈地震後，台灣各界踴躍捐款，捐款總額超過人民幣六千六百萬元，逾三億台幣。
中共國台辦發言人今天范麗青在例行記者會上，作上述表示。
范麗青表示，據不完全統計，截至四月二十七日為止，台灣各界透過多種途徑向青海玉樹災區捐款總額超過六千六百萬元人民幣（約台幣三億三百六十萬），同時還捐贈大量災區急需的食品、藥品、礦泉水等救援物資。
范麗青表示，上述款項與物資將繼續根據災區重建規畫需要和捐贈者意願，送到災區民眾最需要的地方。
